Et si je comprenais mieux mon stress ?

Et si ton stress n’était pas ton ennemi, mais un message à écouter ?
Dans ce mini guide doux et accessible, tu vas comprendre :

🌿 Ce qu’est vraiment le stress (et pourquoi il n’est pas “dans ta tête”)
🧠 Les différents types de stress : aigu, chronique, intérieur...
⚡ Les signes physiques et émotionnels à reconnaître
🌈 Le vrai besoin caché derrière chaque tension
💛 Des rituels simples pour apaiser ton système nerveux

Un concentré d’apaisement à lire en 10 minutes… et à garder sous la main pour les jours un peu trop chargés.